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作者簡介：
塗成洲，多次參加國家立法討論活動。2008年11月赴北京參加中國社會法論壇，主筆的《勞動法治三十年》一文被收錄在由中國社會科學院法學研究所主辦的題為《改革開放與社會法三十年》論文集中。 撰寫的《淺析勞資關系中的社會保險問題》、《房價漲跌與預期相關》、《購買全裝修房應注意的六個法律問題》等文章多次被刊載於雜志以及報刊上，被各大網站轉載報道。《南方都市報》、《深圳晚報》、《深圳商報》、深圳律師網、深港房地產信息網、深圳新聞網等報刊、網站報道了許多關於從事法律工作的成果和業績，在法律界享有較大知名度。多次受邀參加新浪網組織的訪談節目。

• 作者： 塗成洲 編著
• 出版社：法律出版社
• 出版日期：2009/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

調查：康健指數平均全台僅56.8分

(中央社記者龍珮寧台北9日電)一項「康健指數」調查今天發表，分別從身體、家庭、社交、財務與工作等五面向分析顯示，台灣平均康健指數56.8分（滿分為100分）；近7成重度依賴網路與手機，1/2沒有談心朋友。

康健人壽今天發表「康健指數」調查，從身體、家庭、社交、財務與工作的五面向分析，結果康健指數是56.8分，重要性依序是身體(74%)、家庭(15%)、財務(8%)、社交與工作各1%。

執行長郜藝帆指出，五面向中自評最好的是家庭，顯示重視家庭價值及家庭關係，超過8成受訪者認為能讓父母、伴侶、孩子健康幸福很重要，而有1/5受訪者需同時照顧扶養父母和子女，稱為「三明治族」。

調查發現，逾7成認為「身體」重要，睡眠是主要問題，平均睡6.7小時，受訪者認為睡不飽、睡不好。因時間不夠，財務及壓力大致睡眠障礙。另，健康體態認知發現，72%想減重，其中有62%身體質量指數(BMI)是正常。

萬芳醫院健檢中心主任林英欽說，工作與財務壓力、生活焦慮等會致睡眠障礙，壓力會造成自律神經失調，睡眠品質好壞與身體健康有關。提出四招即養成良好抗壓性、運動、規律作息及休息可提升睡眠品質，改善身體健康。

諮詢心理師林萃芬指出，女性睡不好高於男性，女性睡不好原因與社交和家庭有關，男性則是與工作和財務有關，越焦慮越睡不好，過於努力工作，追求成功與完美影響睡眠品質。

「社交」面調查顯示，近7成重度依賴網路與手機，其中有20%受訪者表示，沒有談心的朋友。平均每週花40%在網路上，包括玩遊戲、逛網站、瀏覽或發佈臉書等，用在網路時間與工作時間是相同的。

臉書按讚，分享生活，但現實中可以交心、談心朋友卻少之又少。林萃芬說，花費時間在社群網路會造成負向的人際關係，知心朋友建立在親密與信任感，建議放下手機，與朋友見見面，轉移對網路依賴。1041209

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/調查-康健指數平均全台僅56-8分-035335671.html

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